セルフチェックで分かる タイプ別腰痛体操

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腰やったかも…

動かすとビビっと痛みがくる…

 

でも、ぎっくり腰の場合、安静にするよりも可能な限り日常通りに過ごした方が治りが早いそうで、頑張って軽作業でもするか…